หน้าหลัก > สาระความรู้ > กินอย่างไร ที่ไม่ทำให้เราอ้วน
กินอย่างไร ที่ไม่ทำให้เราอ้วน
Images/Blog/HWbOwN0g-Post_20-8 (2).jpg
เขียนโดย hohmskin เมื่อ Thu 23 Aug, 2018
Like

“เพราะเรากินเยอะ เราจึงอ้วน”  ในความเป็นจริงแล้วหากเรารู้จักเลือกชองเข้าปาก มันช่วยเรื่องน้ำหนักได้เยอะเลยค่ะ  สาวๆต้องเปลี่ยนวิธีการกิน จากกินดะ มาเป็นคิดก่อนกิน  มาลองวิธีเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ

 

นอกจากกินผักแล้ว ลองเปลี่ยนจากการบริโภคข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง, เปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ธรรมดาเป็นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, เปลี่ยนจากอาหารทอดเป็น ต้ม ปิ้ง ย่างหรือนึ่ง, เปลี่ยนของขบเคี้ยว เป็นผลไม้กรอบๆ หวานน้อย เพียงเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน คุณจะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก  รับรองว่าคุมน้ำหนักได้แน่นอนค่ะ  หากต้องการลด ต้องการออกกำลังเพิ่มอีกนิด

 

#hohmskinandsenses อยากให้สาวๆ ทุกคนมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี เพราะฉะนั้นอย่าลืมคืนความสุขให้กับตัวเองด้วยการรับประทานอาหารดีๆ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ จากธรรมชาติด้วยนะคะ